Το πλέγμα της ρακέτας είναι ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοσή σας στο τένις. Από τον απόλυτο οδηγό επιλογής πλέγματος μέχρι και το πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε πλέγμα στη ρακέτα, η σελίδα μας παρέχει πληροφορίες και υλικό που απευθύνονται τόσο σε αρχάριους όσο και σε έμπειρους παίκτες. Η σωστή τάση … Περισσότερα
Οι ρακέτες του τένις που βλέπουμε να κρατούν οι επαγγελματίες παίκτες συχνά μοιάζουν με εκείνες που βρίσκουμε στα καταστήματα. Ωστόσο, πίσω από την εξωτερική τους εμφάνιση μπορεί να κρύβεται κάτι πολύ διαφορετικό. Οι λεγόμενες Pro Stock ρακέτες, είναι ρακέτες ειδικά σχεδιασμένες και προσαρμοσμένες για τις ανάγκες κάθε αθλητή. Χρησιμοποιούνται σχεδόν αποκλειστικά από επαγγελματίες, είναι δύσκολο … Περισσότερα
Το τένις είναι, αναμφίβολα, ένα από τα πιο απαιτητικά σωματικά και ψυχικά αθλήματα που υπάρχουν. Δε χρειάζεστε μόνο καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, συντονισμό, κινητικότητα και ικανότητα, αλλά πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να προσαρμόζετε το παιχνίδι σας και να παίζετε διαφορετικά χτυπήματα. Πρέπει ακόμα, να είστε σε θέση να χειραγωγείτε τον αντίπαλό σας και να τον … Περισσότερα
Η λόμπα (lob) στο τένις, είναι ένα χτύπημα κατά το οποίο ο παίκτης στέλνει την μπάλα ψηλά στον αέρα με σκοπό να περάσει πάνω από τον αντίπαλο που βρίσκεται κοντά στο φιλέ. Σκοπός της λόμπας και πότε χρησιμοποιείται σε ένα παιχνίδι τένις Embed from Getty Images Χρησιμοποιείται κυρίως όταν ο αντίπαλος έχει προωθηθεί προς το … Περισσότερα
Για να επιλέξετε τον σωστό συμπαίκτη για διπλό, πρέπει πρώτα να λάβετε υπόψη τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του δικού σας παιχνιδιού. Αφού αξιολογήσετε το επίπεδο των ικανοτήτων σας και το παιχνίδι σας, ιδανικά θέλετε να αναζητήσετε έναν παίκτη που να συμπληρώνει το στυλ παιχνιδιού σας. Για παράδειγμα, αν έχετε ένα δυνατό σερβίς, μπορείτε … Περισσότερα
Στο padel, η φράση Bajada (Μπαχάντα) αναφέρεται στο επιθετικό χτύπημα που γίνεται αφού η μπάλα αναπηδήσει στον πίσω τοίχο (ή και πλάι) του γηπέδου και ο παίκτης την αποκρούει δυναμικά προς τα μπροστά. Τεχνική του Bajada Embed from Getty Images Ο παίκτης πρέπει να περιμένει ώστε η μπάλα, μετά την αναπήδηση στον πίσω τοίχο, να … Περισσότερα
Στο padel, το Chiquita (Τσικίτα) είναι ένα απαλό, αργό και χαμηλό χτύπημα που εκτελείται συνήθως από την πίσω ζώνη του γηπέδου, με στόχο τα πόδια του αντιπάλου που βρίσκεται στο φιλέ. Embed from Getty Images Σκοπός του Chiquita και πότε χρησιμοποιείται σε ένα παιχνίδι Padel Το Chiquita είναι συνήθως ένα ελαφρύ forehand ή backhand, όπου … Περισσότερα
Το Vibora (Βιμπόρα) στο Padel θεωρείται ένα επιθετικό χτύπημα, επιθετικό σμας με slice για την ακρίβεια, με σκοπό τη δημιουργία ενός δυνατού σπιναριστού χτυπήματος που θα δώσει έναν εύκολο πόντο. Διαφορές μεταξύ Vibora και Bandeja Embed from Getty Images Σε αντίθεση με το Bandeja, όπου είναι ένα αμυντικό, πιο αργό σμας με σκοπό την επανατοποθέτηση … Περισσότερα
Το Bandeja (Μπαντέχα) στο Padel θεωρείται ένα αμυντικό χτύπημα, αμυντικό σμας πιο συγκεκριμένα, με σκοπό την επανατοποθέτηση του παίκτη κοντά στο φιλέ. Από που προέρχεται το όνομα Bandeja; Η ισπανική λέξη “bandeja” μεταφράζεται στα ελληνικά ως “δίσκος”, όπου στα παλαιότερα χρόνια το χτύπημα θύμιζε κάποιον να κρατάει ένα δίσκο λόγο της ανοιχτής κεφαλής της ρακέτας … Περισσότερα
Όλοι όσοι παίζουμε τένις γνωρίζουμε τι διαφορά κάνει ένα φρέσκο πλέγμα, στο κεφάλι της ρακέτας μας. Έχουμε μιλήσει προηγουμένως, για ότι αφορά το πλέγμα της ρακέτας, ποιο πλέγμα να διαλέξουμε, ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στα υλικά κατασκευής τους, αλλά και το κάθε πότε αλλάζουμε το πλέγμα στη ρακέτα μας. Καλά όλα αυτά, για να … Περισσότερα
