Tennis Overload Τι είναι το Slice στο Τένις
Το τένις είναι, αναμφίβολα, ένα από τα πιο απαιτητικά σωματικά και ψυχικά αθλήματα που υπάρχουν. Δε χρειάζεστε μόνο καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, συντονισμό, κινητικότητα και ικανότητα, αλλά πρέπει επίσης να ξέρετε…
Τι είναι η Λόμπα στο Tένις
Η λόμπα (lob) στο τένις, είναι ένα χτύπημα κατά το οποίο ο παίκτης στέλνει την μπάλα ψηλά στον αέρα με σκοπό να περάσει πάνω από τον αντίπαλο που βρίσκεται κοντά…
Πως να διαλέξετε συμπαίκτη για Διπλό
Για να επιλέξετε τον σωστό συμπαίκτη για διπλό, πρέπει πρώτα να λάβετε υπόψη τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του δικού σας παιχνιδιού. Αφού αξιολογήσετε το επίπεδο των ικανοτήτων σας…
Τι είναι το Bajada στο padel;
Στο padel, η φράση Bajada (Μπαχάντα) αναφέρεται στο επιθετικό χτύπημα που γίνεται αφού η μπάλα αναπηδήσει στον πίσω τοίχο (ή και πλάι) του γηπέδου και ο παίκτης την αποκρούει δυναμικά…
Τι είναι το Chiquita στο Padel;
Στο padel, το Chiquita (Τσικίτα) είναι ένα απαλό, αργό και χαμηλό χτύπημα που εκτελείται συνήθως από την πίσω ζώνη του γηπέδου, με στόχο τα πόδια του αντιπάλου που βρίσκεται στο…
Τι είναι το Vibora στο Padel;
Το Vibora (Βιμπόρα) στο Padel θεωρείται ένα επιθετικό χτύπημα, επιθετικό σμας με slice για την ακρίβεια, με σκοπό τη δημιουργία ενός δυνατού σπιναριστού χτυπήματος που θα δώσει έναν εύκολο πόντο.…
Τι είναι το Bandeja στο Padel;
Το Bandeja (Μπαντέχα) στο Padel θεωρείται ένα αμυντικό χτύπημα, αμυντικό σμας πιο συγκεκριμένα, με σκοπό την επανατοποθέτηση του παίκτη κοντά στο φιλέ. Από που προέρχεται το όνομα Bandeja; Η ισπανική…
Πως γίνεται η αλλαγή χορδών της ρακέτας τένις
Όλοι όσοι παίζουμε τένις γνωρίζουμε τι διαφορά κάνει ένα φρέσκο πλέγμα, στο κεφάλι της ρακέτας μας. Έχουμε μιλήσει προηγουμένως, για ότι αφορά το πλέγμα της ρακέτας, ποιο πλέγμα να διαλέξουμε,…
Χορδές και Πλέγμα Ρακέτας: Ο Απόλυτος Οδηγός
Αν παρομοιάσουμε έναν αγώνα τένις με έναν αγώνα αυτοκινήτων, η ρακέτα θα είναι το όχημα και το πλέγμα ή οι χορδές τις ρακέτας, ο κινητήρας. Το πλέγμα της ρακέτας, αλλάζει…
Κάθε πότε αλλάζουμε πλέγμα στη ρακέτα;
Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που απασχολούν τους παίκτες τένις είναι το πόσο τακτικά πρέπει να αλλάζουν το πλέγμα στη ρακέτα τους. Ο γενικός κάνονας συνιστά στους παίκτες να…