Τα 4 λάθη που κάνετε στο σερβίς
Tennis Overload Τα πιο συνηθισμένα λάθη στο Σερβίς Όπως έχουμε ξαναπεί, στο τένις, όλοι οι πόντοι ξεκινάνε με το σερβίς (service). Το σερβίς μπορεί να είναι ένα δυνατό όπλο στα σωστά χέρια.…
2025
Τεχνική του Forehand στο Τένις
Τι είναι το forehand στο Τένις; Το forehand (φόρχαντ) είναι ένα από τα πρώτα χτυπήματα που μαθαίνει ο κόσμος στο τένις, πως όμως χτυπάμε το forehand; Σε αντίθεση με το…
Είναι το τένις καλή άσκηση;
Το τένις ως άσκηση και η σημασία της άσκησης στη ζωή μας Η άσκηση αποτελεί έναν αναμφισβήτητο παράγοντα της ανθρώπινης υγείας, επηρεάζοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευημερία.…
Είναι το τένις ολυμπιακό άθλημα;
Η ιστορία του τένις στους Ολυμπιακούς Αγώνες Το τένις, ένα δημοφιλές άθλημα που συνδυάζει τεχνική και φυσική ικανότητα, έχει μια μακρά και ενδιαφέρουσα ιστορία στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Το άθλημα εισήχθη…
Γιατί οι τενίστες βλέπουν την μπάλα πριν σερβίρουν
Σήμερα θα σας αποκαλύψουμε τι ψάχνουν οι τενίστες στις μπάλες του τένις πριν σερβίρουν. Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ έναν αγώνα τένις στην τηλεόραση ή στο YouTube, πιθανότατα θα έχετε παρατηρήσει…
Το Σερβίς στο Τένις
Στο τένις, αναμφίβολα το πιο σημαντικό χτύπημα είναι το σερβίς (service), καθώς κάθε πόντος στο παιχνίδι ξεκινάει με τον έναν παίκτη στο σερβίς και έναν στην υποδοχή. Αν θέλετε να…
Πως λειτουργεί η παγκόσμια κατάταξη Τένις: ATP, WTA και ITF
Πώς λειτουργεί η παγκόσμια κατάταξη στο τένις; Όταν ακούμε για τους “μεγάλους” του αθλήματος, αμέσως σκεφτόμαστε ονόματα όπως Νόβακ Τζόκοβιτς, Ρότζερ Φέντερερ, Ράφαελ Ναδάλ κτλ. Μερικά παραδείγματα αθλητών που όχι…
Πως να παίζετε τένις με Topspin
Topspin, το έχουμε ξαναδεί στο topspin και slice άρθρο αλλά ας φρεσκάρουμε τη μνήμη μας. Το Topspin είναι ένας τύπος περιστροφής (spin) που προστίθεται στην μπάλα για να χειραγωγήσουμε την…
Γιατί οι τενίστες κάνουν ποδήλατο μετά από αγώνα;
Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, οι επαγγελματίες αθλητές του τένις ακολουθούν κάποιου είδους δραστηριότητες αποκατάστασης μετά την προπόνηση ή και τον αγώνα, όπως οι στατικές διατάσεις, η λήψη κρύων ντους…
Παίρνουν οι Τενίστες Κρεατίνη;
Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και καλά ερευνημένα συμπληρώματα στον κόσμο του αθλητισμού, γνωστό για την ικανότητά της να βελτιώνει τη δύναμη, και να βοηθά στην αποκατάσταση…