Το padel (πάντελ) είναι ένα άθλημα που συνδυάζει στοιχεία του τένις και του σκουός, παίζοντας σε ένα ειδικά διαμορφωμένο γήπεδο. Στο padel, όπως και σε όλα τα αθλήματα, υπάρχουν κάποιοι κανόνες που πρέπει να τηρούνται για να διασφαλιστεί η ομαλότητα του παιχνιδιού. Σήμερα θα εξερευνήσουμε τους βασικούς κανόνες του padel. Πώς παίζεται το Padel; Το … Περισσότερα
Τα πιο συχνά χτυπήματα στο padel (πάντελ) είναι το forehand και το backhand. Στο padel, τα χτυπήματα αυτά είναι λίγο διαφορετικά από ότι στο τένις. Το forehand είναι το χτύπημα που κάνουμε από την καλή μας πλευρά (δεξιά για δεξιόχειρες). Ενώ το backhand γίνεται από την αντίθετη πλευρά (αριστερά για δεξιόχειρες). Σε αυτό το σύντομο … Περισσότερα
Κάθε πόντος στο padel ξεκινάει με το σερβίς, σε αντίθεση με το τένις, στο padel το σερβίς γίνεται από κάτω και όχι από πάνω. Ποια είναι η τεχνική όμως για αυτό το σερβίς; Ακολουθούν 3 βήματα για να μάθετε να κάνετε το σερβίς στο padel! 1. Αρχική θέση για το σερβίς Πώς πρέπει να τοποθετηθείτε … Περισσότερα
Το slice service (σλάις σερβίς) είναι ένα είδος σερβίς που προσθέτει δεξιόστροφες ή αριστερόστροφες περιστροφές μετά την αναπήδηση. Σε αντίθεση με το φλατ σερβίς, το slice σερβίς βασίζεται στις περιστροφές (spin) που δίνουμε στην μπάλα και όχι στη δύναμη. Για δεξιόχειρες, το slice σερβίς μπορεί να ανοίξει το γήπεδο όταν σερβίρετε από τη δεξιά πλευρά … Περισσότερα
Το backhand χαρακτηρίζεται ως το πιο αδύναμο χτύπημα εδάφους σε σχέση με το forehand. Είναι όμως εξίσου σημαντικό για το παιχνίδι μας να έχουμε ένα ασφαλές και δυνατό backhand. Σήμερα θα μιλήσουμε για 5 συχνά λάθη που κάνετε στο backhand και σας κρατάνε πίσω. 1. Λάθος λαβή στο backhand Ένα από τα πιο συχνά λάθη … Περισσότερα
Όπως έχουμε ξαναπεί σε προηγούμενες αναρτήσεις, για περισσότερους αθλητές το forehand είναι το πιο δυνατό χτύπημα. Υπάρχουν όμως δυο βασικά είδη forehand, το topspin forehand, και το flat (φλατ) forehand. Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στις διαφορές των δύο, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αλλά και στο πιο από τα δύο είναι καλύτερο. Topspin forehand ή … Περισσότερα
Το forehand θεωρείται από πολλούς παίκτες ως το δυνατότερο και καλύτερο χτύπημα εδάφους σε αντίθεση με το backhand. Έχουμε μιλήσει για την τεχνική του forehand (φόρχαντ), για πάμε να δούμε όμως τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνετε στο forehand και κρατάνε πίσω το παιχνίδι σας. 1. “Λάθος” λαβή στο forehand Μολονότι δεν πιστεύουμε ότι … Περισσότερα
Το τένις είναι ένα άθλημα που απαιτεί συνδυασμό φυσικής κατάστασης, τεχνικής και στρατηγικής. Μια πτυχή του παιχνιδιού που συχνά παραβλέπεται είναι η σημασία του footwork. Το σωστό footwork μπορεί να δώσει στους παίκτες ένα πλεονέκτημα στο παιχνίδι, επιτρέποντάς τους να κινούνται γρήγορα, αποτελεσματικά και να τοποθετούνται σωστά στο court. Χαρακτηριστικά σωστού footwork. Embed from Getty … Περισσότερα
Τι είναι το backhand στο Τένις; Όπως έχουμε πει στο παρελθόν, στο τένις υπάρχουν δυο βασικά χτυπήματα, το forehand και το backhand. Το backhand εκτελείται και με τα δυο χέρια από την αντίθετη πλευρά (αριστερά για δεξιόχειρες κλπ.). Υπάρχει και η εκδοχή του backhand με ένα χέρι για την οποία θα αναφερθούμε κάποια άλλη στιγμή, … Περισσότερα
Μαζί με τις δεξιότητες, την ψυχική κατάσταση και τον εξοπλισμό, οι λαβές του τένις ήταν πάντα ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη ενός παίκτη. Το πως και από που κρατάει κάποιος τη ρακέτα θα έχει τεράστια επιρροή στο παιχνίδι του. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε διαφορετικής λαβής, … Περισσότερα
