Αν παρομοιάσουμε έναν αγώνα τένις με έναν αγώνα αυτοκινήτων, η ρακέτα θα είναι το όχημα και το πλέγμα ή οι χορδές τις ρακέτας, ο κινητήρας. Το πλέγμα της ρακέτας, αλλάζει δραστικά την απόδοση σας στο παιχνίδι και πρέπει η επιλογή του να γίνεται προσεκτικά, ανάλογα με το στυλ παιχνιδιού σας. Η τάση των χορδών, το … Περισσότερα
Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που απασχολούν τους παίκτες τένις είναι το πόσο τακτικά πρέπει να αλλάζουν το πλέγμα στη ρακέτα τους. Ο γενικός κάνονας συνιστά στους παίκτες να πλέκουν τη ρακέτα τους κάθε 3 μήνες το λιγότερο. Ωστόσο, υπάρχουν 5 βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν το πόσο συχνά πρέπει να πλέκεται η ρακέτα, τόσο … Περισσότερα
Το Luxilon Alu Power είναι μια δημοφιλής επιλογή μεταξύ προχωρημένων και επαγγελματιών τενιστών λόγω του μοναδικού συνδυασμού δύναμης, ελέγχου και αντοχής. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα για τους παίκτες που χτυπούν με πολύ σπίν ή δύναμη, καθώς μπορεί να σπάνε χορδές πιο γρήγορα. Το πλέγμα αυτό προσφέρει καλή ισορροπία δύναμης και ελέγχου. Η … Περισσότερα
Τα βολέ (volley) στο padel, είναι τα χτυπήματα που κάνουμε όταν βρισκόμαστε κοντά στο φιλέ, είναι επιθετικά χτυπήματα που έχουν σκοπό να πιέσουν τον αντίπαλο ή να μας δώσουν εύκολους πόντους. Πριν ξεκινήσουμε να σημειωθεί ότι η σωστή λαβή για τα βολέ είναι η λαβή continental ή “σφυρί”. 1. Θέση για βολέ στο Padel Σε … Περισσότερα
Σε κάθε άθλημα, υπάρχουν κανόνες για την εξασφάλιση της δίκαιης διεξαγωγής του παιχνιδιού, της ασφάλειας των αθλητών και της τήρησης μιας σταθερής και οργανωμένης ροής του αγώνα. Οι κανόνες αυτοί βοηθούν στην αποφυγή παρεξηγήσεων, διασφαλίζουν την ισότητα μεταξύ των παικτών και συμβάλλουν στη διατήρηση του πνεύματος του αθλητισμού. Οι κανόνες στο τένις, διαφέρουν σε κάθε … Περισσότερα
Το αντικραδασμικό (vibration dampener), είναι ένα μικρό αξεσουάρ που τοποθετείται στις χορδές της ρακέτας, συνήθως κοντά στη βάση του πλέγματος. Ο κύριος σκοπός του είναι να μειώνει τις δονήσεις που παράγονται όταν η μπάλα έρχεται σε επαφή με τις χορδές, προσφέροντας έτσι μια πιο μαλακή αίσθηση στο χτύπημα. Πως να τοποθετήσετε ένα αντικραδασμικό στη ρακέτα … Περισσότερα
Εισαγωγή στα Αθλήματα Το τένις και το πάντελ είναι δημοφιλή αθλήματα με διαφορετική ιστορία και φιλοσοφία. Το τένις, με ρίζες στον 19ο αιώνα, είναι ανταγωνιστικό και ατομικό, ενώ το πάντελ, που εμφανίστηκε το 1960, είναι πιο κοινωνικό και συνεργατικό. Συνδέεται με την αριστοκρατία και κορυφαία τουρνουά, ενώ το πάντελ κερδίζει έδαφος λόγω της προσβασιμότητάς του. … Περισσότερα
Το σερβίς στο τένις, είναι ένα από τα πιο ισχυρά όπλα που μπορεί να έχει στην κατοχή του ένας αθλητής. Υπάρχουν πολλοί φοβεροί servers ή όπως ονομάζονται και αλλιώς, “serve-bots“, αυτήν τη στιγμή σε περιοδεία, αλλά ο τενίστας με το καλύτερο σερβίς από αυτή τη γενιά ήταν αναμφισβήτητα ο John Isner, ο οποίος αποσύρθηκε στο … Περισσότερα
Το τένις είναι ένα ενδιαφέρον, συναρπαστικό άθλημα γεμάτο ένταση και δράση. Για να μπορέσουμε όμως να απολαύσουμε αυτό το άθλημα πρέπει να ξέρουμε πως λειτουργεί το σύστημα βαθμολογίας. Στο άρθρο αυτό θα αναφερθούμε στο σύστημα βαθμολογίας και όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για αυτό. Θα προσπαθήσουμε να παρουσιάσουμε τους κανόνες και τα βασικά στοιχεία όσο … Περισσότερα
Το άγχος είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν αρνητικά την απόδοση μας σε έναν αγώνα τένις, ή και padel. Ο λόγος που νιώθουμε άγχος, είναι γιατί μας ενδιαφέρει πολύ το αποτέλεσμα του αγώνα και δε Θέλουμε να χάσουμε. Εν μέρει, το άγχος μας κρατάει σε εγρήγορση και μας δημιουργεί … Περισσότερα
