Μαζί με τις δεξιότητες, την ψυχική κατάσταση και τον εξοπλισμό, οι λαβές του τένις ήταν πάντα ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη ενός παίκτη. Το πως και από που κρατάει κάποιος τη ρακέτα θα έχει τεράστια επιρροή στο παιχνίδι του. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε διαφορετικής λαβής, σε ποιο χτύπημα τις χρησιμοποιούμε και ποιες προτείνουμε εμείς.
Ποιες λαβές υπάρχουν στο τένις;
Στο τένις υπάρχουν 4 διαφορετικές λαβές οπού μπορούμε να πιάσουμε τη ρακέτα: Οι
Continental, Eastern, Semi-Western, και Western*. Για την οποία Western δε θα αναφερθούμε καθόλου, καθώς είναι μια πολύ υπερβολική λαβή για να χρησιμοποιεί ο οποιοσδήποτε και υπάρχουν πολύ καλύτερες εναλλακτικές. Όπως έχετε παρατηρήσει, η λαβή της ρακέτας έχει σχήμα οκταγώνου. Βάση αυτού του οκταγώνου, έχουμε αριθμήσει τις λαβές, για να τις εντοπίζουμε πιο εύκολα. Οι αριθμοί αυτοί ονομάζονται και Bevels της λαβής και αντιπροσωπεύουν τα ονόματα των λαβών.
Στη ρακέτα σας θα πρέπει να φαίνεται κάπως έτσι:
Πώς κρατάμε τη ρακέτα του τένις;
Είναι πολύ εύκολο να μπερδέψουμε, το πως τι και που, όσο αφορά τη λαβή της ρακέτας. Γιαυτό δημιουργήσαμε ένα νοητό σημείο πάνω στο χέρι μας για να πιάνουμε πάντα σωστά τη ρακέτα! Το σημείο αυτό το ονομάσαμε “Νοητή Γραμμή Λαβής” για την ευκολία σας, και ενώνει τη βάση του δείκτη με το αντίθετο μέρος του στη βάση της παλάμης. Αρχικά, η βάση του δείκτη είναι ο τρόπος ο ποιος βρίσκουμε τη λαβή που θέλουμε και τοποθετούμαστε πάνω στην πλευρά της. Είναι όμως σημαντικό και η αντίθετη βάση της παλάμης να βρίσκεται επίσης στην πλευρά με τον ίδιο αριθμό, και η “Νοητή Γραμμή Λαβής” ενώνει τα δυο αυτά σημεία για γίνει η διαδικασία ευκολότερα.
Κάπως έτσι φαίνεται όταν κρατάμε τη ρακέτα μας:
1. Continental λαβή
Η λαβή Continental ή νούμερο 2, είναι η λαβή που θέλουμε να χρησιμοποιούμε σε ΟΛΑ τα χτυπήματα ΕΚΤΟΣ του Forehand. Η Continental είναι γνωστή και ως λαβή “σφυρί” και θα την αναφέρουμε συχνά με αυτή την ονομασία. Είναι η ιδανική λαβή για service, slice, backhand και βολέ αλλά υστερεί στην παραγωγή topspin στο forehand.
2. Eastern λαβή
Η λαβή Eastern ή νούμερο 3, είναι η λαβή που χρησιμοποιούμε ιδανικά, μόνο στο forehand. Μπορεί να φαίνεται καλή επιλογή για το σερβις σε νέους παίκτες αλλά πρέπει να αποφεύγεται λόγο των περιορισμών στο σερβίς. Η λαβή Eastern είναι γνωστή και ως λαβή “τηγάνι” και θα την αναφέρουμε συχνά έτσι.
3. Semi-Western λαβή
Η λαβή Semi-Western ή νούμερο 4, είναι μια πιο extreme εκδοχή της Eastern και προσφέρει περισσότερο τοπσπιν. Είναι η λαβή που χρησιμοποιούν μεγάλοι παίκτες όπως Νόβακ Τζόκοβιτς και Ράφαελ Ναδάλ. Χρησιμοποιούμε συνήθως τη Semi-Western ως λαβή για το forehand και είναι κατώτερη της Continental όσο αφορά την αντιμετώπιση χαμηλών χτυπημάτων.