Το τένις είναι ένα άθλημα που απαιτεί συνδυασμό φυσικής κατάστασης, τεχνικής και στρατηγικής. Μια πτυχή του παιχνιδιού που συχνά παραβλέπεται είναι η σημασία του footwork. Το σωστό footwork μπορεί να δώσει στους παίκτες ένα πλεονέκτημα στο παιχνίδι, επιτρέποντάς τους να κινούνται γρήγορα, αποτελεσματικά και να τοποθετούνται σωστά στο court. Χαρακτηριστικά σωστού footwork. Embed from Getty …
Τι είναι το backhand στο Τένις; Όπως έχουμε πει στο παρελθόν, στο τένις υπάρχουν δυο βασικά χτυπήματα, το forehand και το backhand. Το backhand εκτελείται και με τα δυο χέρια από την αντίθετη πλευρά (αριστερά για δεξιόχειρες κλπ.). Υπάρχει και η εκδοχή του backhand με ένα χέρι για την οποία θα αναφερθούμε κάποια άλλη στιγμή, …
Μαζί με τις δεξιότητες, την ψυχική κατάσταση και τον εξοπλισμό, οι λαβές του τένις ήταν πάντα ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη ενός παίκτη. Το πως και από που κρατάει κάποιος τη ρακέτα θα έχει τεράστια επιρροή στο παιχνίδι του. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε διαφορετικής λαβής, …
Το padel είναι ένα άθλημα που κερδίζει συνεχώς δημοτικότητα, και οι ευεργετικές του επιδράσεις στην υγεία είναι αξιοσημείωτες. Είναι ιδανικό για άτομα κάθε ηλικίας, καθώς οι απαιτήσεις φυσικής κατάστασης είναι μέτριες, επιτρέποντας έτσι τη συμμετοχή σε ευρύ κοινό. Το padel απαιτεί γρήγορη κίνηση, η οποία αυξάνει την αερόβια αντοχή και την καρδιοαγγειακή υγεία. Παράλληλα βοηθάει …
Ποιο είναι το καλύτερο backhand στο τένις, το backhand με τα δυο ή το ένα χέρι; Ιδού η απορία, ιδού και η απάντηση! Από την αρχή του αθλήματος, κανένα χτύπημα δεν έχει εξελιχθεί όσο το backhand. Αν βλέπαμε πλάνα από οποιοδήποτε μεγάλο τουρνουά από πριν 60 χρονιά, θα ήταν πολύ δύσκολο να εντοπίσουμε κάποιον παίκτη …
Εισαγωγή Το padel (Πάντελ στα ελληνικά) είναι το μεγαλύτερο ανερχόμενο άθλημα στην Ελλάδα! Με πολλές ακαδημίες τένις να αναγνωρίζουν την απήχηση και το πολλά υποσχόμενο μέλλον του αθλήματος, να προσθέτουν στις εγκαταστάσεις τους γήπεδα padel και να διεξάγουν τουρνουά για την προώθηση και ανάπτυξή του. Έτσι, το άθλημα προσελκύει ολοένα και περισσότερους αθλητές που αναζητούν …
Το smash στο τένις είναι το χτύπημα που κάνουμε σε μια εύκολη λόμπα, για να τελειώσουμε τον πόντο. Παρόμοιο με το service όσο αφορά την κίνηση, απαιτεί καλή αντίληψη και σωστό “διάβασμα” της μπάλας για σωστή θέση στο γήπεδο. Ξεκινάει ο πόντος, ένα δυνατό service στο backhand του αντιπάλου με μια αδύναμη επιστροφή ψηλά στον …
Η ιστορία του τένις Η ιστορία του τένις, όπως το γνωρίζουμε σήμερα, ξεκινάει στην Ευρώπη του 12ου αιώνα, Γαλλία πιο συγκεκριμένα, όπου παιζόταν ένας πρόγονος του παιχνιδιού με την ονομασία “jeu de paume”. Στην αρχαία αυτή μορφή, οι παίκτες χρησιμοποιούσαν τα χέρια τους για να χτυπούν την μπάλα, και αυτό το παιχνίδι εξελίχθηκε με την …
Τα πιο συνηθισμένα λάθη στο Σερβίς Όπως έχουμε ξαναπεί, στο τένις, όλοι οι πόντοι ξεκινάνε με το σερβίς (service). Το σερβίς μπορεί να είναι ένα δυνατό όπλο στα σωστά χέρια. Ωστόσο, η εκμάθηση της τέχνης του σερβίς απαιτεί πολύ χρόνο και εξάσκηση, πρέπει να εντοπίσετε τα λάθη σας κατά την προπόνηση ή τον αγώνα, και …
Τι είναι το forehand στο Τένις; Το forehand (φόρχαντ) είναι ένα από τα πρώτα χτυπήματα που μαθαίνει ο κόσμος στο τένις, πως όμως χτυπάμε το forehand; Σε αντίθεση με το backhand (μπάκχαντ), το forehand θεωρείται το δυνατό κτύπημα του μεγαλυτέρου ποσοστού αθλητών ανεξάρτητα αν είναι δεξιόχειρες ή αριστερόχειρες. Είναι το χτύπημα που θα κάνουν οι …
