Το σερβίς στο τένις, είναι ένα από τα πιο ισχυρά όπλα που μπορεί να έχει στην κατοχή του ένας αθλητής. Υπάρχουν πολλοί φοβεροί servers ή όπως ονομάζονται και αλλιώς, “serve-bots“, αυτήν τη στιγμή σε περιοδεία, αλλά ο τενίστας με το καλύτερο σερβίς από αυτή τη γενιά ήταν αναμφισβήτητα ο John Isner, ο οποίος αποσύρθηκε στο …
Το τένις είναι ένα ενδιαφέρον, συναρπαστικό άθλημα γεμάτο ένταση και δράση. Για να μπορέσουμε όμως να απολαύσουμε αυτό το άθλημα πρέπει να ξέρουμε πως λειτουργεί το σύστημα βαθμολογίας. Στο άρθρο αυτό θα αναφερθούμε στο σύστημα βαθμολογίας και όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για αυτό. Θα προσπαθήσουμε να παρουσιάσουμε τους κανόνες και τα βασικά στοιχεία όσο …
Το άγχος είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν αρνητικά την απόδοση μας σε έναν αγώνα τένις, ή και padel. Ο λόγος που νιώθουμε άγχος, είναι γιατί μας ενδιαφέρει πολύ το αποτέλεσμα του αγώνα και δε Θέλουμε να χάσουμε. Εν μέρει, το άγχος μας κρατάει σε εγρήγορση και μας δημιουργεί …
Το padel (πάντελ) είναι ένα άθλημα που συνδυάζει στοιχεία του τένις και του σκουός, παίζοντας σε ένα ειδικά διαμορφωμένο γήπεδο. Στο padel, όπως και σε όλα τα αθλήματα, υπάρχουν κάποιοι κανόνες που πρέπει να τηρούνται για να διασφαλιστεί η ομαλότητα του παιχνιδιού. Σήμερα θα εξερευνήσουμε τους βασικούς κανόνες του padel. Πώς παίζεται το Padel; Το …
Τα πιο συχνά χτυπήματα στο padel (πάντελ) είναι το forehand και το backhand. Στο padel, τα χτυπήματα αυτά είναι λίγο διαφορετικά από ότι στο τένις. Το forehand είναι το χτύπημα που κάνουμε από την καλή μας πλευρά (δεξιά για δεξιόχειρες). Ενώ το backhand γίνεται από την αντίθετη πλευρά (αριστερά για δεξιόχειρες). Σε αυτό το σύντομο …
Κάθε πόντος στο padel ξεκινάει με το σερβίς, σε αντίθεση με το τένις, στο padel το σερβίς γίνεται από κάτω και όχι από πάνω. Ποια είναι η τεχνική όμως για αυτό το σερβίς; Ακολουθούν 3 βήματα για να μάθετε να κάνετε το σερβίς στο padel! 1. Αρχική θέση για το σερβίς Πώς πρέπει να τοποθετηθείτε …
Το slice service (σλάις σερβίς) είναι ένα είδος σερβίς που προσθέτει δεξιόστροφες ή αριστερόστροφες περιστροφές μετά την αναπήδηση. Σε αντίθεση με το φλατ σερβίς, το slice σερβίς βασίζεται στις περιστροφές (spin) που δίνουμε στην μπάλα και όχι στη δύναμη. Για δεξιόχειρες, το slice σερβίς μπορεί να ανοίξει το γήπεδο όταν σερβίρετε από τη δεξιά πλευρά …
Το backhand χαρακτηρίζεται ως το πιο αδύναμο χτύπημα εδάφους σε σχέση με το forehand. Είναι όμως εξίσου σημαντικό για το παιχνίδι μας να έχουμε ένα ασφαλές και δυνατό backhand. Σήμερα θα μιλήσουμε για 5 συχνά λάθη που κάνετε στο backhand και σας κρατάνε πίσω. 1. Λάθος λαβή στο backhand Ένα από τα πιο συχνά λάθη …
Όπως έχουμε ξαναπεί σε προηγούμενες αναρτήσεις, για περισσότερους αθλητές το forehand είναι το πιο δυνατό χτύπημα. Υπάρχουν όμως δυο βασικά είδη forehand, το topspin forehand, και το flat (φλατ) forehand. Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στις διαφορές των δύο, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αλλά και στο πιο από τα δύο είναι καλύτερο. Topspin forehand ή …
Το forehand θεωρείται από πολλούς παίκτες ως το δυνατότερο και καλύτερο χτύπημα εδάφους σε αντίθεση με το backhand. Έχουμε μιλήσει για την τεχνική του forehand (φόρχαντ), για πάμε να δούμε όμως τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνετε στο forehand και κρατάνε πίσω το παιχνίδι σας. 1. “Λάθος” λαβή στο forehand Μολονότι δεν πιστεύουμε ότι …
