Η επιστροφή στο τένις μετά από έναν τραυματισμό αποτελεί μεγάλη πρόκληση για κάθε αθλητή. Ο ενθουσιασμός να ξαναπιάσεις τη ρακέτα συχνά συγκρούεται με τον φόβο της υποτροπής. Η βιασύνη όμως μπορεί να οδηγήσει σε νέα προβλήματα, γι’ αυτό χρειάζεται υπομονή, σωστή καθοδήγηση και σταδιακή προσαρμογή. Με το κατάλληλο πλάνο, μπορείς να επιστρέψεις με ασφάλεια στο …
Τα τελευταία χρόνια, το padel έχει εκτοξευθεί σε δημοτικότητα, κερδίζοντας παίκτες κάθε ηλικίας και εμπειρίας. Το τένις, από την άλλη, παραμένει ένα διαχρονικό άθλημα που δοκιμάζει τα όρια της αντοχής και της τεχνικής. Και τα δύο υπόσχονται έντονη δράση, στρατηγική και αδρεναλίνη, αλλά συχνά προκύπτει το ερώτημα: ποιο από τα δύο είναι πραγματικά πιο απαιτητικό; …
Κάθε καλοκαίρι, το Wimbledon μαγνητίζει τα βλέμματα των φίλων του τένις από όλο τον κόσμο. Οι κορυφαίοι παίκτες του πλανήτη αγωνίζονται στο πιο ιστορικό Grand Slam, διεκδικώντας δόξα και μια θέση στην αιωνιότητα του αθλήματος. Όμως, πέρα από τις εντυπωσιακές νίκες και τις αξέχαστες αναμετρήσεις, το Wimbledon κρύβει και κάποιες ιστορίες που δύσκολα θα φανταζόταν …
Το Wimbledon, το παλαιότερο και πιο εμβληματικό Grand Slam του τένις, είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό τουρνουά. Είναι παράδοση, ιστορία και ξεχωριστή ατμόσφαιρα. Στην καρδιά αυτής της μοναδικότητας βρίσκεται η επιφάνεια στην οποία διεξάγεται: το γρασίδι. Η μόνη “ζωντανή” επιφάνεια Το Wimbledon είναι το μοναδικό από τα τέσσερα Grand Slam που παίζεται σε …
Το padel είναι ένα άθλημα που βασίζεται περισσότερο στην ομαδικότητα παρά στην ατομική δεξιότητα. Ακόμα και αν έχεις εξαιρετικά χτυπήματα ή φοβερό σερβίς, δε θα φτάσεις μακριά αν δεν μπορείς να συνεργαστείς αποτελεσματικά με τον συμπαίκτη σου. Ας δούμε τα 3 βασικά χαρακτηριστικά που θα σε κάνουν ένα καλό συμπαίκτη στο padel! 1. Επικοινωνία με …
Το καλοκαίρι, ο ήλιος λάμπει, τα γήπεδα «ψήνονται», η διάθεση για τένις είναι στα ύψη και εσύ πρέπει να προσαρμοστείς στις καιρικές συνθήκες. Όμως, όσο ωραία και αν είναι η ιδέα να παίξεις κάτω από τον καλοκαιρινό ήλιο, η ζέστη μπορεί εύκολα να κάνει την προπόνηση να μοιάζει με μαραθώνιο στην έρημο. Αν λοιπόν δε …
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να απολαύσεις το τένις κάτω από τον ήλιο, αλλά οι υψηλές θερμοκρασίες και η έντονη ακτινοβολία μπορούν να κάνουν την εμπειρία δύσκολη αν δεν είσαι κατάλληλα εξοπλισμένος. Δες παρακάτω τα 5 απαραίτητα αξεσουάρ για να απολαύσεις το παιχνίδι με άνεση και ασφάλεια. 1. Καπέλο ή Visor Η προστασία …
Η επιστροφή στο γήπεδο μετά από περίοδο αποχής, μπορεί να είναι συναρπαστική αλλά και απαιτητική. Το σώμα και το μυαλό χρειάζονται χρόνο για να επανέλθουν στον αγωνιστικό ρυθμό, και η σωστή προετοιμασία είναι το «κλειδί» για μια ασφαλή και αποτελεσματική επιστροφή. Ακολουθούν τρεις βασικές συμβουλές που θα βοηθήσουν στην ομαλή μετάβαση. 1. Ξεκίνα σταδιακά Η …
Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα Μαΐου 2025 και οι κατατάξεις της ATP έχουν διαμορφωθεί με ενδιαφέροντες τρόπους. Οι κορυφαίοι παίκτες συνεχίζουν να εντυπωσιάζουν με τις επιδόσεις τους, δείχνοντας σταθερότητα, εξέλιξη και αποφασιστικότητα. Κάθε αγώνας πλέον παίζει ρόλο στην κούρσα για το Νο.1, ενώ οι λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά, και μία από τις πιο καθοριστικές λεπτομέρειες είναι …
Η συμμετοχή σε ένα τουρνουά padel είναι μια συναρπαστική εμπειρία που συνδυάζει τον αθλητισμό, την κοινωνική επαφή και την πρόκληση. Καθώς θα αντιμετωπίσεις νέους αντιπάλους και θα αγωνιστείς σε ένα διαφορετικό περιβάλλον. Με τη σωστή προετοιμασία, θα μπορέσεις όχι μόνο να αποδώσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου, αλλά και να απολαύσεις κάθε στιγμή της εμπειρίας. …
