Το τένις είναι, αναμφίβολα, ένα από τα πιο απαιτητικά σωματικά και ψυχικά αθλήματα που υπάρχουν. Δε χρειάζεστε μόνο καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, συντονισμό, κινητικότητα και ικανότητα, αλλά πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να προσαρμόζετε το παιχνίδι σας και να παίζετε διαφορετικά χτυπήματα. Πρέπει ακόμα, να είστε σε θέση να χειραγωγείτε τον αντίπαλό σας και να τον … Περισσότερα
Η λόμπα (lob) στο τένις, είναι ένα χτύπημα κατά το οποίο ο παίκτης στέλνει την μπάλα ψηλά στον αέρα με σκοπό να περάσει πάνω από τον αντίπαλο που βρίσκεται κοντά στο φιλέ. Σκοπός της λόμπας και πότε χρησιμοποιείται σε ένα παιχνίδι τένις Embed from Getty Images Χρησιμοποιείται κυρίως όταν ο αντίπαλος έχει προωθηθεί προς το … Περισσότερα
Το slice service (σλάις σερβίς) είναι ένα είδος σερβίς που προσθέτει δεξιόστροφες ή αριστερόστροφες περιστροφές μετά την αναπήδηση. Σε αντίθεση με το φλατ σερβίς, το slice σερβίς βασίζεται στις περιστροφές (spin) που δίνουμε στην μπάλα και όχι στη δύναμη. Για δεξιόχειρες, το slice σερβίς μπορεί να ανοίξει το γήπεδο όταν σερβίρετε από τη δεξιά πλευρά … Περισσότερα
Το backhand χαρακτηρίζεται ως το πιο αδύναμο χτύπημα εδάφους σε σχέση με το forehand. Είναι όμως εξίσου σημαντικό για το παιχνίδι μας να έχουμε ένα ασφαλές και δυνατό backhand. Σήμερα θα μιλήσουμε για 5 συχνά λάθη που κάνετε στο backhand και σας κρατάνε πίσω. 1. Λάθος λαβή στο backhand Ένα από τα πιο συχνά λάθη … Περισσότερα
Όπως έχουμε ξαναπεί σε προηγούμενες αναρτήσεις, για περισσότερους αθλητές το forehand είναι το πιο δυνατό χτύπημα. Υπάρχουν όμως δυο βασικά είδη forehand, το topspin forehand, και το flat (φλατ) forehand. Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στις διαφορές των δύο, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αλλά και στο πιο από τα δύο είναι καλύτερο. Topspin forehand ή … Περισσότερα
Το forehand θεωρείται από πολλούς παίκτες ως το δυνατότερο και καλύτερο χτύπημα εδάφους σε αντίθεση με το backhand. Έχουμε μιλήσει για την τεχνική του forehand (φόρχαντ), για πάμε να δούμε όμως τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνετε στο forehand και κρατάνε πίσω το παιχνίδι σας. 1. “Λάθος” λαβή στο forehand Μολονότι δεν πιστεύουμε ότι … Περισσότερα
Τι είναι το backhand στο Τένις; Όπως έχουμε πει στο παρελθόν, στο τένις υπάρχουν δυο βασικά χτυπήματα, το forehand και το backhand. Το backhand εκτελείται και με τα δυο χέρια από την αντίθετη πλευρά (αριστερά για δεξιόχειρες κλπ.). Υπάρχει και η εκδοχή του backhand με ένα χέρι για την οποία θα αναφερθούμε κάποια άλλη στιγμή, … Περισσότερα
Μαζί με τις δεξιότητες, την ψυχική κατάσταση και τον εξοπλισμό, οι λαβές του τένις ήταν πάντα ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη ενός παίκτη. Το πως και από που κρατάει κάποιος τη ρακέτα θα έχει τεράστια επιρροή στο παιχνίδι του. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε διαφορετικής λαβής, … Περισσότερα
Ποιο είναι το καλύτερο backhand στο τένις, το backhand με τα δυο ή το ένα χέρι; Ιδού η απορία, ιδού και η απάντηση! Από την αρχή του αθλήματος, κανένα χτύπημα δεν έχει εξελιχθεί όσο το backhand. Αν βλέπαμε πλάνα από οποιοδήποτε μεγάλο τουρνουά από πριν 60 χρονιά, θα ήταν πολύ δύσκολο να εντοπίσουμε κάποιον παίκτη … Περισσότερα
Το smash στο τένις είναι το χτύπημα που κάνουμε σε μια εύκολη λόμπα, για να τελειώσουμε τον πόντο. Παρόμοιο με το service όσο αφορά την κίνηση, απαιτεί καλή αντίληψη και σωστό “διάβασμα” της μπάλας για σωστή θέση στο γήπεδο. Ξεκινάει ο πόντος, ένα δυνατό service στο backhand του αντιπάλου με μια αδύναμη επιστροφή ψηλά στον … Περισσότερα
