Η επιστροφή στο τένις μετά από έναν τραυματισμό αποτελεί μεγάλη πρόκληση για κάθε αθλητή. Ο ενθουσιασμός να ξαναπιάσεις τη ρακέτα συχνά συγκρούεται με τον φόβο της υποτροπής. Η βιασύνη όμως μπορεί να οδηγήσει σε νέα προβλήματα, γι’ αυτό χρειάζεται υπομονή, σωστή καθοδήγηση και σταδιακή προσαρμογή. Με το κατάλληλο πλάνο, μπορείς να επιστρέψεις με ασφάλεια στο … Περισσότερα
Κάθε καλοκαίρι, το Wimbledon μαγνητίζει τα βλέμματα των φίλων του τένις από όλο τον κόσμο. Οι κορυφαίοι παίκτες του πλανήτη αγωνίζονται στο πιο ιστορικό Grand Slam, διεκδικώντας δόξα και μια θέση στην αιωνιότητα του αθλήματος. Όμως, πέρα από τις εντυπωσιακές νίκες και τις αξέχαστες αναμετρήσεις, το Wimbledon κρύβει και κάποιες ιστορίες που δύσκολα θα φανταζόταν … Περισσότερα
Το Wimbledon, το παλαιότερο και πιο εμβληματικό Grand Slam του τένις, είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό τουρνουά. Είναι παράδοση, ιστορία και ξεχωριστή ατμόσφαιρα. Στην καρδιά αυτής της μοναδικότητας βρίσκεται η επιφάνεια στην οποία διεξάγεται: το γρασίδι. Η μόνη “ζωντανή” επιφάνεια Το Wimbledon είναι το μοναδικό από τα τέσσερα Grand Slam που παίζεται σε … Περισσότερα
Το καλοκαίρι, ο ήλιος λάμπει, τα γήπεδα «ψήνονται», η διάθεση για τένις είναι στα ύψη και εσύ πρέπει να προσαρμοστείς στις καιρικές συνθήκες. Όμως, όσο ωραία και αν είναι η ιδέα να παίξεις κάτω από τον καλοκαιρινό ήλιο, η ζέστη μπορεί εύκολα να κάνει την προπόνηση να μοιάζει με μαραθώνιο στην έρημο. Αν λοιπόν δε … Περισσότερα
Η επιστροφή στο γήπεδο μετά από περίοδο αποχής, μπορεί να είναι συναρπαστική αλλά και απαιτητική. Το σώμα και το μυαλό χρειάζονται χρόνο για να επανέλθουν στον αγωνιστικό ρυθμό, και η σωστή προετοιμασία είναι το «κλειδί» για μια ασφαλή και αποτελεσματική επιστροφή. Ακολουθούν τρεις βασικές συμβουλές που θα βοηθήσουν στην ομαλή μετάβαση. 1. Ξεκίνα σταδιακά Η … Περισσότερα
Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα Μαΐου 2025 και οι κατατάξεις της ATP έχουν διαμορφωθεί με ενδιαφέροντες τρόπους. Οι κορυφαίοι παίκτες συνεχίζουν να εντυπωσιάζουν με τις επιδόσεις τους, δείχνοντας σταθερότητα, εξέλιξη και αποφασιστικότητα. Κάθε αγώνας πλέον παίζει ρόλο στην κούρσα για το Νο.1, ενώ οι λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά, και μία από τις πιο καθοριστικές λεπτομέρειες είναι … Περισσότερα
Οι φαν του τένις επιθυμούν γρήγορες και αξιόπιστες πηγές για να ενημερώνονται σχετικά με τα αποτελέσματα των αγώνων που τους ενδιαφέρουν. Υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες που προσφέρουν ενημέρωση σε πραγματικό χρόνο για τους πιο πρόσφατους αγώνες, και η επιλογή της κατάλληλης πηγής είναι σημαντική για τους φιλάθλους. Δημοφιλείς Ιστοσελίδες για αποτελέσματα αγώνων τένις Μερικές από τις … Περισσότερα
Το πλέγμα της ρακέτας είναι ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοσή σας στο τένις. Από τον απόλυτο οδηγό επιλογής πλέγματος μέχρι και το πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε πλέγμα στη ρακέτα, η σελίδα μας παρέχει πληροφορίες και υλικό που απευθύνονται τόσο σε αρχάριους όσο και σε έμπειρους παίκτες. Η σωστή τάση … Περισσότερα
Οι ρακέτες του τένις που βλέπουμε να κρατούν οι επαγγελματίες παίκτες συχνά μοιάζουν με εκείνες που βρίσκουμε στα καταστήματα. Ωστόσο, πίσω από την εξωτερική τους εμφάνιση μπορεί να κρύβεται κάτι πολύ διαφορετικό. Οι λεγόμενες Pro Stock ρακέτες, είναι ρακέτες ειδικά σχεδιασμένες και προσαρμοσμένες για τις ανάγκες κάθε αθλητή. Χρησιμοποιούνται σχεδόν αποκλειστικά από επαγγελματίες, είναι δύσκολο … Περισσότερα
Το τένις είναι, αναμφίβολα, ένα από τα πιο απαιτητικά σωματικά και ψυχικά αθλήματα που υπάρχουν. Δε χρειάζεστε μόνο καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, συντονισμό, κινητικότητα και ικανότητα, αλλά πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να προσαρμόζετε το παιχνίδι σας και να παίζετε διαφορετικά χτυπήματα. Πρέπει ακόμα, να είστε σε θέση να χειραγωγείτε τον αντίπαλό σας και να τον … Περισσότερα
