Tips για προπόνηση στη ζέστη
Tennis Overload Το καλοκαίρι, ο ήλιος λάμπει, τα γήπεδα «ψήνονται», η διάθεση για τένις είναι στα ύψη και εσύ πρέπει να προσαρμοστείς στις καιρικές συνθήκες. Όμως, όσο ωραία και αν είναι η…
Τένις
Επιστροφή στο γήπεδο: 3 συμβουλές για ομαλή μετάβαση
Η επιστροφή στο γήπεδο μετά από περίοδο αποχής, μπορεί να είναι συναρπαστική αλλά και απαιτητική. Το σώμα και το μυαλό χρειάζονται χρόνο για να επανέλθουν στον αγωνιστικό ρυθμό, και η…
Τι Ρακέτα Τένις χρησιμοποιούν οι Top 5 παίκτες το 2025;
Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα Μαΐου 2025 και οι κατατάξεις της ATP έχουν διαμορφωθεί με ενδιαφέροντες τρόπους. Οι κορυφαίοι παίκτες συνεχίζουν να εντυπωσιάζουν με τις επιδόσεις τους, δείχνοντας σταθερότητα, εξέλιξη και…
Αποτελέσματα αγώνων τένις: Πηγές για ενημέρωση
Οι φαν του τένις επιθυμούν γρήγορες και αξιόπιστες πηγές για να ενημερώνονται σχετικά με τα αποτελέσματα των αγώνων που τους ενδιαφέρουν. Υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες που προσφέρουν ενημέρωση σε πραγματικό χρόνο…
Τι Tension πρέπει να έχω στο πλέγμα της ρακέτας μου;
Το πλέγμα της ρακέτας είναι ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοσή σας στο τένις. Από τον απόλυτο οδηγό επιλογής πλέγματος μέχρι και το πόσο συχνά πρέπει…
Τι είναι οι Pro Stock Ρακέτες στο τένις;
Οι ρακέτες του τένις που βλέπουμε να κρατούν οι επαγγελματίες παίκτες συχνά μοιάζουν με εκείνες που βρίσκουμε στα καταστήματα. Ωστόσο, πίσω από την εξωτερική τους εμφάνιση μπορεί να κρύβεται κάτι…
Τι είναι το Slice στο Τένις
Το τένις είναι, αναμφίβολα, ένα από τα πιο απαιτητικά σωματικά και ψυχικά αθλήματα που υπάρχουν. Δε χρειάζεστε μόνο καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, συντονισμό, κινητικότητα και ικανότητα, αλλά πρέπει επίσης να ξέρετε…
Τι είναι η Λόμπα στο Tένις
Η λόμπα (lob) στο τένις, είναι ένα χτύπημα κατά το οποίο ο παίκτης στέλνει την μπάλα ψηλά στον αέρα με σκοπό να περάσει πάνω από τον αντίπαλο που βρίσκεται κοντά…
Πως να διαλέξετε συμπαίκτη για Διπλό
Για να επιλέξετε τον σωστό συμπαίκτη για διπλό, πρέπει πρώτα να λάβετε υπόψη τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του δικού σας παιχνιδιού. Αφού αξιολογήσετε το επίπεδο των ικανοτήτων σας…
Πως γίνεται η αλλαγή χορδών της ρακέτας τένις
Όλοι όσοι παίζουμε τένις γνωρίζουμε τι διαφορά κάνει ένα φρέσκο πλέγμα, στο κεφάλι της ρακέτας μας. Έχουμε μιλήσει προηγουμένως, για ότι αφορά το πλέγμα της ρακέτας, ποιο πλέγμα να διαλέξουμε,…